高血圧克服実践記4月８日（土）～4月16日（日）

こんにちは！necoです。ひどい頭痛に見舞われ、「もしかして、脳出血？！」と思い夜間診療に駆け込んだのが、4月4日。あれから10日経ちました～。4月5日から、血圧をまじめに計測しはじめ、自分の体調と血圧ってリンクしてるよな。と改めて納得。さて、4月8日から4月16日現在の状況の備忘録です。

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1 血圧の正常値と高血圧のボーダーラインは？
2 4月8日から実践したこと。

血圧の正常値と高血圧のボーダーラインは？

日にちが経ってきたので、ちょっと冷静になって来ました＾＾
そもそも、高血圧の値ってどこがボーダーライン？

日本人間ドック学会と健康保険組合連合会は、2014年4月に健康診断の新しい基準範囲についての検討結果を中間報告として発表しました。　新しい基準では、従来、収縮期血圧の基準値は130mmHg未満とされていましたが、新基準範囲では、147ｍｍHgと改定されています。

改定理由としては、平成23年度に人間ドックを受診した約150万人を母集団に、各種条件をクリアーし健康と見なされた30～80歳の1万～1万5000人データを選び、調査した結果であるとされています。つまり、今回の血圧基準値は、健康な人の血圧の実態値ということなのでしょう。

この改定案については、この新しい値をもって本当に正常値と言えるのか？また、血圧の基準範囲内にいる集団が健康であり、将来病気になりにくいと予測する根拠に乏しいのでは？　という批判もありました。

最終的には、人間ドック協会から、改めて、あくまで中間報告であり、この基準値案の妥当性を更に検討する必要があるとのコメントがだされました。

本記事では、高血圧の正常値として、日本高血圧学会の「高血圧治療ガイドライン2014」の定義を用いていますが、この人間ドック協会の発表をうけての、日本高血圧学会の見解は、高血圧の判定基準は収縮期血圧140と拡張期血圧90で変更はなく、「血圧140/90㎜Ｈｇ以上は高血圧」というのは、世界レベルでの共通認識というものでした。
出典：http://xn--swqt4oc9fivos67a.top/

まだまだ、基準が変動しそうですが、2017年4月の現在は、「血圧140/90㎜Ｈｇ以上は高血圧」と認識しました。

ちなみに、家庭で計測する場合は、リラックスしている状態で図るため、135/85㎜Hg異常が、高血圧と思ったほうがよいようです(^-^;

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