「健康」の記事一覧

ストレッチポールが欲しい!けど継続できるか自信がない!代用できるのは?

健康

体重を45kgにしたい!と思い早2か月。毎日体重を測ってみるものの、あと4kg。遠い道のりです。そんなnecoが今欲しいと思っているのがストレッチポール。これでストレッチしたら、肩こり解消やダイエットにもいいみたい~。でも、買おうと思うとお高いんですね・・・。そしてわりとデカイ。失敗したら、邪魔になるよね(^-^; それに、継続できるかも心配。我が家には、PCチェアの代用にするっていったストレッチボールが狭い部屋にあって、結構邪魔だったりしてます。なので、まずはストレッチポールの代用品で、ストレッチしてみることから考えてみました。そして続けられそうだったら、本物を買うゾ!

熱中症予防に!オススメドリンクは?残念ながら対策にならないドリンクも調べてみました。

熱中症 健康

こんにちは!necoです。今年も暑い日が続いています。まだ、エアコンを使わずに頑張っている私。熱中症にならないように気をつけなくちゃ。ということで、熱中症になりやすい原因をと熱中症予防によい飲み物、残念ながら対策にならな・・・

高血圧克服するぞ!下の血圧が高い原因は?改善策を調べてみた。

高血圧克服

necoです。高血圧を克服するために実践して3か月目に入ります。毎日血圧測定をしていると気づきがあるものですね~。血圧の上の方は、順調に下がってきて、正常値になってきましたが、下の方は、まだまだ正常値になっていないです~。ということでなぜ、下の血圧が高いのか?下の血圧を低くするにはどうしたらいいか調べて、6月をどう過ごすか考えてみようと思います。

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【高血圧克服実践記3】4月24日(月)~4月30日(日)血圧が下がってきたゾ~。その理由は?

高血圧克服 健康

高血圧克服実践記です。今週は、新規の病院に行くこともなく無事に過ごせました~。 さて、今週は新しいサプリを試し始めました。そしてノンアルコール日も設定!うまく行くか。楽しみながら高血圧を克服したいものです。さてどうだったか振り返ってみます^^

高血圧克服実践記4月8日(土)~4月16日(日)

高血圧克服 健康

こんにちは!necoです。ひどい頭痛に見舞われ、「もしかして、脳出血?!」と思い夜間診療に駆け込んだのが、4月4日。あれから10日経ちました~。4月5日から、血圧をまじめに計測しはじめ、自分の体調と血圧ってリンクしてるよな。と改めて納得。さて、4月8日から4月16日現在の状況の備忘録です。

高血圧が原因?突然こめかみに頭痛が始まった(>_<)

高血圧克服 健康

最近、頭痛に悩まされていました。左のこめかみあたりが「ズキン、ズキン。」頭痛時は、パソコンの画面を見るのもツラい( ;∀;)頭痛薬を飲んでも全く治らない~。ふと、「もしかして今、血圧高い?」と思い、血圧計で測ってみました。そしたら、今まで見たこともない数値!!「197,177」。重症な高血圧のレベルです(>_

花粉症対策にワセリン。使い方やおすすめのワセリンや使用期限は?

花粉症 健康

そろそろ、花粉症が気になる季節になってきましたね~。今年の症状は軽くすみますように!と祈っています。 私の場合、ここ数年の症状はくしゃみと鼻水と目がかゆくなる程度。病院に行くレベルではないし、市販薬は眠くなるし。ということで、今年は自分でできる花粉症対策として「ワセリン」を試してみようと思い使い方などまとめてみました~。

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